La citation du mois « Tourne-toi vers le soleil et l'ombre sera derrière toi. » Proverbe Maori
L'été, ma saison favorite! Et cette année, elle sera particulièrement synonyme de joie pour Espace Sérénité. Découvrez ci-dessous pourquoi... Depuis toute petite, j'adore me coucher dans l'herbe et regarder le soleil, même si je sais que ce n'est pas l'idéal pour les yeux. Passez un très bel été avec celles et ceux que vous aimez ☀️
Actualités
Profitez de l'été pour vous ressourcer
En été, on prend souvent plus le temps de s'occuper de soi. Pourquoi ne pas démarrer une nouvelle bonne habitude en venant vous faire régulièrement masser ?
N'oubliez pas, l'abus de massages est bon pour votre santé ;)
Rappel - Nouvel atelier individuel
« Beauté au naturel »
Passons 03h00 ensemble dans ma salle de bains, je vous apprendrai les meilleurs gestes pour optimiser vos routines de soins à la maison.
Marre des jambes lourdes en été ? J'ai une solution naturelle à vous proposer : un massage améliorant la circulation sanguine dans les jambes. Durant 45 minutes, je vous masse à l'aide d'une huile concentrée en ingrédients décongestionnants (Cyprès, Genévrier, Géranium) suivie d'un enveloppement spécifique
En été aussi, offrez du bien-être !
Vous connaissez certainement une personne qui aurait bien besoin d'un massage ou d'un soin bien-être. Guidez-la vers un quotidien plus serein en lui offrant un bon-cadeau.
Le nouvel Espace Sérénité Espace Sérénité prend son envol cet été, à quelques 3 kilomètres. Dès le 31 juillet, je vous accueillerai dans un nouveau cocon avec une équipe de praticiens experts en bien-être. Le site internet sera adapté avec la nouvelle adresse et les portraits de l'équipe dès le 20 juillet, suivez bien également la page d'Espace Sérénité sur Facebook. Vous allez adorer le nouveau concept, promis!
La notion de Perfection
S'il y a bien une saison où l'on aspire à avoir un corps parfait, c'est bien l'été.
Or les imperfections physiques sont les marques de notre vécu et renforcent notre personnalité.
Vous êtes unique, dites adieu à vos complexes et soyez rayonnant.e, la vie en PhotoShop et autres applications de retouches est bien trop ennuyeuse ;))
Conseils pour un été au top :
Diminuez vos apports en nourriture par rapport à votre consommation en hiver et augmentez votre consommation d'eau, aromatisée par exemple. Mangez des légumes hauts en couleur, parsemez tous les plats d'herbes aromatiques et d'épices exotiques. Attention à l'excès de crudités, pensez aux brochettes de légumes/tajines/tian et autres légumes tièdes, de vrais délices au barbecue
Protégez bien votre peau avec un SPF adapté (à appliquer toutes les 2 heures en cas d'exposition prolongée) + portez un chapeau ou un bandeau et des lunettes de soleil. Pensez à faire un gommage corps et visage avant et après vos vacances pour garder un teint éclatant et une peau de pêche. Pensez au savon noir, cette pâte d'olive adaptée à tous les types de peau. Pour le visage, favorisez un grain très faim et ajoutez un tout petit peu de marc de café
En cas de jambes lourdes :
Faites couler de l'eau froide et placez le pommeau de votre douche sur l'arrière de vos chevilles pendant 5 minutes de chaque côté. Effectuez ensuite des mouvements de bas en haut sur vos mollets
Brossez à sec la plante des pieds avec une brosse à poil doux puis mélangez une demi tasse de vinaigre de cidre dans une bassine d'eau tiède dans laquelle vous plongerez ensuite vos pieds pendant 20 minutes
Faites rouler une balle de tennis pendant cinq minutes sous chaque pied tous les jours avec l'intention de vous masser vigoureusement en agrippant bien la balle avec vos doigts et plante de pied comme une grande griffe
PROCEDURES POST-COVID 19
Afin de vous recevoir dans les meilleures conditions :
Désinfection de tout l'espace & purification de l'air avant et après chaque personne,
Changement de tous les textiles utilisés pour chaque client,
Un client à la fois et uniquement sur rendez-vous,
Minimum 30 minutes d'intervalle entre les rendez-vous
Pour les habitué·e·s, pas de grands changements puisque je pratique ces mesures depuis toujours...
Vous souhaitez me poser des questions?
Me faire des suggestions de thématiques à traiter,
en fonction de vos besoins et intérêts?
Je répondrai avec plaisir à vos demandes dès que possible,
en fonction de mon agenda.